Mindfulness

Coba deh sesekali lo maknai dengan lebih detail apa yang sedang lo lakuin sekarang. Hal apapun itu. Misalkan, lo lagi makan, coba lo rasakan gimana sensasi ngunyah makanan, nikmatin aja prosesnya, setiap bulir nasi yang masuk ke dalam mulut, setiap tegukan air yang lo minum,  setiap lapar yang berganti kenyang tatkala semua produk konsumtif tersebut sudah mulai melewati kerongkongan, hati, lambung dan seterusnya sampai disimpan untuk beberapa jam kedepan sebelum nanti dikeluarkan kembali menjadi residu-hasil pencernaan dan penyerapan sari makanan yang kita makan.

Atau, misalkan, pas lo lagi mandi, coba lo nikmati setiap proses pembersihan diri lo dalam lima sampai sepuluh menit itu. Setiap air yang lo alirin dari kepala sampai ujung kaki, setiap gelembung-gelembung sabun yang terbentuk dari tegangan permukaan dimana gaya tarik tersebut akan menarik molekul-molekul air pembentuk sabun, setiap gesekan dari perpaduan pasta dan sikat gigi yang lazimnya memiliki sensasi yang menyegarkan di mulut.

Pokoknya  hal-hal basic kaya gitu. 
Sampai akhirnya lo sadar...
Kayanya kita terlalu disibukkan untuk mengejar hal-hal atau mungkin angan-angan yang besar sehingga melupakan nikmat-nikmat kecil yang setiap hari bisa kita dapatkan--effortless. Sehingga kita selalu terburu-buru untuk melompat ke fase berikutnya dalam hidup--yang harusnya perlu waktu untuk dilewati. Hal itu yang akhirnya membuat kita tidak benar-benar menikmati apa yang kita jalani sekarang.

Pas masih kecil, pada pengen jadi dewasa. Pas udah dewasa, malah pengen jadi anak kecil lagi.
Pas nganggur pengen kerja. Pas udah kerja, malah pengen libur biar bisa nganggur di rumah.
Pas lagi punya banyak waktu luang, ngeluh. Pas dikasi kesibukan, juga ngeluh.
Dikasi panas ngeluh, dikasi hujan juga ngeluh.

Sampai akhirnya kita ngga punya waktu untuk menikmati masa sekarang, untuk mensyukuri nikmat yang kita punya, karena terlalu sibuk memikirkan kemungkinan-kemungkinan yang tidak terjadi sekarang.
Kenapa kita tidak fokus saja dengan hari ini? Menikmati apapun yang sedang kita jalani dengan sungguh-sungguh. Sehingga kita tidak punya waktu untuk memikirkan andai-andai yang lain.

Begitupun dengan ibadah. Jika kita bisa melakukannya sekarang, kenapa harus menunggu nanti-nanti? Apa yang akan menjamin jantung kita akan terus memompa darah hingga esok hari?

Hmmmmmm

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Acc

Haluu~ Tadi siang gue baru mendengarkan salah satu kajian Ustadz Nuzul Dzikri hafidzahullahuta'ala tentang ketetapan Allah. Intinya adalah semua hal yang terjadi dalam hidup, setiap episodenya, baik yang kita sukai maupun tidak, pada prinsipnya sudah melalui proses acc dari Allah.  Terus gue jadi keinget kejadian praktikalnya di kantor. Kadang-kadang ada kebijakan dari atasan yang menurut kita ngga  make sense , terus kita saling berbincang nih sesama karyawan, "kok gitu yaa, terus kalo dibikin kebijakan gini kan ntar jadinya gitu ( the worst-case scenario -lah intinya)"  "yaa gatau tuh, udh di- acc ama si bos, yaudah mau gimana lagi" "yaudah deh kalo gitu   mah, ntar kan kalo ada apa2 si bos yang tanggung jawab ini" Kenapa dalam skenario itu, kita bisa segampang itu buat nerima — walau ngga selalu sih, apalagi kalo yang naon banget hmmm. Tapi  when it comes to sesuatu yang terjadi di hidup kita, kita merasa susah banget buat nerapin konsep yang sama...
Read more

Doa

 Haluu~ Tiba-tiba hari ini gue kepikiran buat nulis lagi. Seperti biasa pastinya, mengenai hal yang tidak penting hingga sangat tidak penting tentang hidup gue. Tapi rasanya yang kali ini rada penting, deh, karena gue pengen ngasi tau satu pelajaran hidup yang baru-baru ini gue dapet.   Gue baru tau, kalo ternyata semua hal itu reachable . Kedengaran agak membosankan. Memang. Tapi, beneran. You might never truly understand how it feels—unless you actually try . Coba deh, sekali, kalian taro tuh effort kalian (buat usaha, pasti) buat berdoa, like every single day and night . Coba setiap sujud kalian cerita apa yang menjadi kegelisahan kalian. Setiap tahajud kalian luapkan semua yang ngeganjel di hati beberapa hari ini. Dengan keyakinan bahwa cuman Allah doang nih yang bisa ngebantuin kalian. Bukan penguasa, bukan mentor kalian, bukan temen kalian, bukan orang tua kalian, bukan nenek yang jualan di warung depan rumah kalian, bahkan bukan diri kalian sendiri. Kalian ng...
Read more

Pulang ngantor

Halo, Guiz! Jadi, di sore yang sendu nan bahagia ini gue pengen cerita sedikit tentang pemikiran filosofis (yaela~) yang gue dapet sepanjang perjalanan pulang gue dari kantor ke rumah.  Jadi, for your information , jarak antara rumah (kontrakan sih) gue ke kantor tuh memakan waktu sepuluh menit dengan rerata kecepatan 60 km/jam. Biasanya kalo ngejar absen pagi, gue bakal pergi dengan terburu-buru. Tapi kalo waktu pulang tuh jadi lebih santai karena ngga ada yang dikejar. Perlu kalian ketahui juga, kalo daerah tempat gue menetap itu jauh banget sama tipikal kota metropolitan, jadi gue takut kalian salah ngebayangin hahaha pokoknya karakter kota yang setiap saat kalian bisa aja ngelindes kucing, ayam, atau kambing, dan berpotensi tinggi dihadang oleh lembu-lembu~ Naah, jadi suatu hari pulang lah ni gue dari kantor seperti biasa yakan. Gue naek motor dengan kecepatan yang sangat sederhana alias alon-alon asal kelakon, karena emang performa motornya tuh di bawah rata-rata banget soalny...
Read more